（一）

8月30日

昨天学习《新概念3》，只看了5课，效率不高，心想今天到妈妈那里看书也许会好些。于是早上起来，除了锻炼身体外，练书法和背诗词都没有完成，这本应是基本功的练习，应每日坚持才对。当觉得时间不够用时，便想着舍弃这些，可舍弃的结果还是一无所获。上学期间，自己坚持练字和背好词好句的时候反觉精神充实，学习效率更高些。没了兴趣爱好的日子，自觉颓废、消沉、自卑，一无是处，学习的劲头也弱了不少。

这两天看英语看得起厌，加之思想溜号，心中沉郁之情常让我不能专心于书。于是今天索性到老妈那里一走。

昨天阴沉有雨，天猛然变冷，今日又晴空万里，来到妈妈的店里后便擦那些陈列的鞋，却并不想学习。中午和姐姐到丹尼超市买菜，丹尼超市才开业，到处人山人海，我们各买了瓶枣花蜜，瓶很大，有三斤多，我还买了一袋菊花精。

吃过午饭，我又到盛隆超市看书。有一本书讲养生的，有几点颇对我意。如：木耳加红枣加红糖是补血的绝佳之品，我本打算每天晚上就这样吃呢。木耳我还有不少，又买了袋红枣，屋里也有红糖，正好可实施。还有讲如皋人长寿的秘诀，诸如清晨起来一杯温开水，然后切姜成薄片含口里三四十分钟，然后再慢慢咽下；晚上一定要用热水泡脚，最好加姜片和盐，要泡得全身微微出汗。孕妇泡脚，益身也益颜，连斑点都少长。洗澡洗头着凉了就要泡脚，加姜片泡至身体微出汗即可自愈。今晚洗完澡，我特意用半盆热水，稍加些许盐泡脚，然后又涂些儿童霜按摩脚，完后觉得浑身舒畅。

下午又看了诸如《苦难是种财富》，《如何成功》等之类书，毅力、坚持应是成功之宝。看书看久了，觉得走路都颇艰难了，我手扶腰慢慢蹒跚回来。

又有近一个月没吃“福施福”和高钙片了，是该再吃了，孕期补钙最有效。晚上我和老妈到家附近的隆裕大药房，买了盒“福施福”。妈妈说我应多走动走动，到时好生产，我决定接纳此建议。

看到一本书上说有位成功者每天坚持睡前15分钟看书，无论睡觉再晚，也几年如一日地坚持。按一般人15分钟看300字来计算，一个月就是9000字，一年就是108,000字，日积月累应能看不少书。虽然每天只是这区区15分钟，可累积下来不可小觑，说到底还是坚持的威力。我也坚持每天看15分钟书吧，那就先看《中药调剂》这本大部头吧。

我还看了些有关理财的书，书中一再强调要储蓄，要把收入的30%坚持存入银行，这样将来的某一天才不会陷入困顿。靠储蓄利率最高的是五年期整存整取和5年期存本取息，而后者收益还要高些。还有每月存一张定期存单的12张存单法，这些储蓄方法没有风险却有收益。唉，我现在手里若有钱，我就这样存法，每月利息当零花，岂不悦乎？可惜我却没什么钱，多年来受制于经济困顿，我要是不工作每月还有几百块钱零花钱，我的精神压力也会少好多。

今天， 我觉得走路特别吃力，体重又增加了，本来要减肥的，却反而更多吃了。我要想身体不那么笨重，要想生时顺生，我现在就应开始减肥了。晚上切记不能多吃，我这两天晚上还特意吃糖，太放纵了。早午一顿饭，晚上木耳+红枣+红糖，只能这样吃。

我把练打字练书法，背诗词的时间给挤掉了，其实半晌里抓紧时间，早晨早起会儿这些时间就有了，象今天这样什么也没干，心里反而没有成就感，反增加了颓废感，作为功夫的东西应是每天都要练的。

8月31日    星期一    晴

今天又是个好晴天，练完身体才8点多一点，比早几天起早点了，早几天起来已是八九点了。

昨天看的养生书说现代人根本无需一日三餐，两餐或一餐最好，人应保持饥饿状态身体才好，精神才会充沛。可以实行周一至周五两餐制，早餐和午餐足矣，晚上不吃，饿了可以9点多就睡觉。周日周六因没工作压力可以试行“一餐制”，即上午9:00~12:00间吃早餐一顿，这个方法很好。

书上还说现代人的糖尿病多是多吃之故，尤其是晚上吃得太多，压迫胰脏，最终使胰脏麻木 出现了“糖尿病”。人天生的惰性使人很易晚上吃得多。还有各种癌症，这都是长期坏的生活习惯导致的慢性病。癌症可以终老病死，也可以治愈，精神疏导，经络按摩刮痧走罐，这都是对付癌症很好的办法，排解精神压力很重要。

书中还提到呼啦圈运动对腰部很好，应坚持终生 ，但呼啦圈因有自己的重量，有些人会出现腰椎疼痛的症状，可以去掉呼啦圈，把它存在意识中而保留扭腰的动作。这个好动作要保持到终老，我接受扭腰、泡脚至终老，还有两餐制和一餐制交叉实行。

当生完孩子，生活趋于稳定，我可以实行“一餐制”，晚上可以是一袋酸奶或一个水果。书上还说酸奶要加热喝，脾胃好身体才会好，脾胃不好，百病丛生。

明星徐若瑄实行日本的“忍者神龟”精神，实行“一餐制”，这是她保持魔鬼身材的不败法宝。

书中说人若两三天不排便，体内的宿便、毒素便可达5--6公斤，所以，及时排便很重要。

还看了《懒妹妹的瑜伽生活》一书，介绍了各式瑜伽动作的各样益处。我有一本《瑜珈瘦身美体》书，里面有很多简易的瑜伽动作。生完孩子后我要练瑜伽，因女人的子宫修复要一年时间，我本想借鉴的原地跑步、原地跳绳就此搁浅吧。书中说韧带打开很重要，有些人几天就可打开，而有些则需更长时间，但一旦韧带打开，就要坚持练习，不要间断。年轻时注意身体锻炼，是为了防止老年时期弯腰弓背，骨骼易脆断。试想，练就了轻盈身姿，若天天坚持到老，老了哪还需那么拖累人：卧床不起，要拄拐杖，要人搀扶。

我外婆的生活虽然很有规律，比很多老年人更注意些，身体也相应好些，可走路却觉走不动。她是个能坚持的人，几十年坚持了吃素，坚持了念经，坚持了每晚睡前按摩胃腹（我教她的，她坚持下来了，肠胃尚可，我却很少实行，现在也有了肠胃病），身体的锻炼却忽视了。我想外婆要是从五六十岁便天天压腿到现在，走路应不会是这样的吧。

想我20岁时曾天天练跆拳道，能迅疾大劈叉，迅速翻跟头，那样半年后，此后便几乎不再锻炼，我若坚持至今，我的身材容貌应该比现在好很多。

9月2号    星期三  晴

今天英语看了五课。早上八九点钟才起来，锻炼身体一个多小时，然后到楼下吃饭，之后摘木耳泡木耳，接着开始练字，背诗词，中午困意来了就去睡，睡到近两点起床，看书，洗衣服。晚上看英语到十一二点，困意袭来，睡去。

早上吃多了，晚上吃豆腐捞面条，太咸，晚上很渴，连喝了几杯水。唉，晚上喝水多了，眼袋变大了，眼袋一大，人就显老。

（二）

9月4日

昨天只看了一篇英语短文，看不进去，思想老开小差，今天更是一篇未看。今天是9月4号，是我又该到保健院孕检的日子。上午10点多我去了那里，半个月时间我的体重增加了2.5公斤，官高增加二厘米，血压与上次一样 ，胎心跳也一样。  为了能顺利生产，早晚的头挨床抬高臀部的转胎位运动不能停止。

中午到老妈那里把她换洗的衣服拿去后（只要我在家，老妈的衣服便归我洗，这是自上学时便养成的习惯），我便骑车去了新华书店。我先看了素质教育方面的书，诸如犹太人如何教孩子读书。犹太人的孩子三岁便去家塾背《圣经》，到十岁以后已背会《圣经》，超强的记忆力已练成，以后再记忆各方面的知识便要迅速得多。

犹太人还教育孩子从小就养成储蓄的习惯。我又看了财经方面的书，有一本书教女人如何理财，讲了几个稳健的理财方法：最主要的是一定要将每月收入的10~20%存入银行，积累到一定的金额便拿来投资。诸如a.可以每月存1000元，存12张存单，第2年存成两年期，第3年存成三年期，直至第5年，这样可以实现利息的最大化。每张到期存单的利息另存一个零存整取的帐户。b.假设你有6万闲钱，你可以存成5年期，到期取出再存5年期，到期再存5年期，那么15年后连本带息将是十万多元。c.每月定存500，零存整取到第5年，取出本息再存5年期，直到15年，本息也将有十多万。这类储蓄法适合用于养老，子女婚假教育，我想我应实行c方案，每月定存500元，存个15年。

9月5号  星期六  晴

昨晚临睡时没用热水泡脚，因犯困，今天感觉两个脚面上又犯痒，也许是昨天在新华书店站久了的缘故吧。腿脚还是有些浮肿，看来晚上临睡前泡脚是少不了的，我可以准备些姜片或辣椒之类的东西来泡脚，泡脚必须坚持！

昨天在新华书店看素质教育方面的书，有一本书上介绍一位作文参赛高手，谈他如何能写出那么好的文章时说，作文写得好在于平时多练笔，他平时有所思有所想，总习惯于记下来，有时他会感觉想法特别多，所以记下的也多。久而久之，他觉得自己的文章越写越流利，总觉有东西写。我曾经也有这种感受，但我却疏于去写，总想等什么都学完了，再专心去搞创作，于是就明日何其多起来，以至于今日口拙笔钝。

还有一位作家接了约稿，要在一个月内写完25万字的书。他不是考虑如何写，而是只考虑下一段怎么写，一段一段去完成，每天写一二十页稿纸，一个月这部25万字的著作就完成了。要盯着一个个小目标，不要盯大目标，那会让你有畏惧心理。我这两天对英文的学习大概就是这种心态，我想让自己每天看完一二十篇短文，却是一天只完成一两篇。

英语学习的法宝就是背诵，就是重复重复再重复。

今天早上起来已是9点了吧，早上赖床，用了一个小时锻炼，用了一个小时做敷面，练毛笔字，背诗词，完成这些已是近11点，下去吃早午饭。上来后便洗昨晚没洗的衣服，洗完后打字个把小时，平时是晚上练的，这样可以晚上省出一个小时看英语。打完字午困也来了，就上床午睡，醒来已是3点，又午睡了一两个小时。上午一大晌的时间没背一篇文章。记得很早看过一位苏联教育家给他上大学的儿子的一封信，要他珍惜早上5:00~8:00这一段时间，因为这一段时间又静谧，人的精力又好，他的很多文章就是这段时间完成的。习惯于起早的人肯定是个勤勉的人，人生不会过得太被动。

昨天我想起自己这几天烦于背英语，而又感觉必须把一些课程完成，才能以后致力于创作，诸如英语、会计、中药，中文经典文章诗词，怎么办呢？想起外国一位名家，他30岁时，每天除了在地里忙会儿，嘴里总是整天不停地背诵，就这样他掌握了大量的知识，我现在也需这样，嘴里不停地背诵。

9月9日    星期三  晴

这两天天气变化很大，尤其是带着哨音的狂风，让人听得身心俱凉。

昨晚练打字时电源线头着燃了，字练不成了，我现在基本上保持每天打个把小时，日积月累我感觉速度还是提高得可以，所以我不能停止。今天我到工贸买了一根新的电源线，三元钱。中午到老妈那里吃过饺子，又到那家电脑店，把台式电脑键盘上的线换了，5元钱。我顺便询问了下上网事宜，移动的要一年1200元，配送3G电话卡，如果安装网卡要百十元，并且出了省不一定能用。台式电脑全年600元，配送猫。也可办三个月、半年，但要自己买“猫”，“猫”要100元，我听得有些泄气。

这两天很慵懒，不想看英语，心且有厌烦、畏惧感。早晨的锻炼，敷面膜，练毛笔字、钢笔字，背诗词，基本上坚持了，书法上还是有收益的。

今天早上从9:00~10:00记忆了两课英文，课文的难度是越来越大了，单词也越来越多，且多音节不好记忆，日记也懒得天天记。虽然知道有很多书要看，但却是无暇去看：每天的学习任务都完不成，哪有心情去看小说等文学类的书，吃上也未加控制。如果养成每天背诵一篇英文，晚上不吃饭这样的习惯，我的心情将会是怡悦的。

这些天坚持天天晚上泡脚，感觉很舒服，我应坚持下去。我常年无泡脚的习惯，所以冬天晚上睡觉老觉冷，夏天脚老蜕皮。如果天天坚持泡脚应该不会这样。

《新概念二》中的文章短小精悍，我应该每天早上背一篇，作为早上所练基本功中的一项，既锻炼了记忆力，又学习了一门技能，我应常年坚持。

现摘录李阳的《我爱背诵》中的一些文字，以激励自己：

只要大致掌握单词的意思，弄清语法的基本情况，就应该一头扎到文章里。

一两遍背不出来就怨天尤人，自暴自弃，认为自己不是学外语的料。十遍背不出来不要紧，一百遍背不下来也不要紧，你只管重复就好了，千万别担心，你的劳动并没有白费。每读一次，印象就加深一次，语感就增加一分，单词和语法都在脑海中印象更深刻。普通的和尚成为大师，就是因为他们在没有外来干扰的情况下，把他们的佛经重复了一万遍！

目标不专一，死路一条，有的人今天背这个，明天背那个，结果哪一个也背不下来。

锁定目标，咬定青山不放松，一鼓作气，把所谓的文章真正的据为己有，要求一篇一篇地过，背不下第一篇绝不进入第二篇。

什么叫真正的精读？你必须一丝不苟地将文章彻底背诵，做到词词对，句句对，不放过任何一个死角！

任何学科的成功都是以死记硬背作为基础的！

睡觉前的时间非常宝贵，因为这个时候你所想的东西，会在睡觉的时候得到加强，千万不要浪费睡觉前的“黄金背诵时刻”，放下一切无聊和琐碎。