回到基地之后，唐槐先给大家放了一天假，让所有人睡个懒觉，在基地里好好放松一下。

当时基地里其他项目组的人还挺羡慕的，觉得唐槐重新上任后做了很多关爱运动员的工作，是个很温和的好教练。

可很快他们就发现完全不是那么回事儿，这人不愧是“魔鬼教练”，简直太招人恨了！

第二天早上5点钟，唐槐毫无征兆地吹哨子踹门，搞了个军训紧急集合拉练那一套。

他亲自在前面带着跑，全队19人也不好反抗，只能莫名其妙地在运动场上跟着跑了五公里，最后直接跑去会议室开会。

跑到浑身冒汗热气腾腾，唐槐整个人精神奕奕：“都睡醒了吧？来来，给你们讲一讲接下来的队伍安排！”

投影仪上显示出一个巨大的标题《辛苦一百天,幸福一辈子》。

唐槐“嘿嘿”一笑，像个奸猾的土匪：“赛季结束了，该面对现实了。2020年是‘精兵’之年，说白了就是要淘汰一部分人的。”

围坐的运动员表情不一，其中有些人低下头，显然已有心理准备。

这些小家伙也不傻，私下里早就开始讨论这些事情了，只是心存侥幸，希望自己不是被裁退的那个。

不过唐槐接下来的话却让他们抬起头，眼中闪烁希望的光芒。

“根据上级‘体能领先，奥运优先’的原则，我们要重新选拔运动员，组建北京冬奥会的精英班底！这次不论资排辈，不看之前的比赛成绩，一切以体测成绩为准！可以说，我们将单板滑雪障碍追逐项目国家集训队，将迎来二次建队的大日子！”

这话一出就让所有人都吃了一惊。

武缨的视角是：“什么意思啊，我们也得重新竞争吗？”

韩笑的问题是：“是真正的公平竞争吗？我们可以把李长逸PK掉？”

唐槐大手一挥：“没错！所有人一视同仁，根据体测成绩选拔留队选手。李长逸、武缨、张志旺，你们也要和大家一起竞争留队名额，如果不努力导致体能落后，一样要被退回省队去！”

说到这里，他突然又补充了一句：“对了，体测成绩不作男女分组，全都一视同仁。我只留前八人，如果前八个都是男生，那你武缨也一样要淘汰。”

武缨拍桌子站起来嚷嚷：“这不公平……”

“不，这样最公平！你们的体测单项打分是做了男女区分的，人家男生要做18个引体向上才有分数，你们做13个就有同等分数，所以总排名上不能再享受区别对待！”

唐槐不给大家说话的机会，继续宣布他的“霸王条款”：“被淘汰的人不用担心，你们毕竟是国家队培养试训过的人才，我会给你们写推荐信，回到地方省队仍然可以继续训练，参加全国的比赛，将来搞搞青训工作等。但是……”

他说到这里做了个重重的转折，表情非常严厉：“只有体测达标的人才有推荐信，如果三个月之后的体能大比武，你们中有谁体能不过关被淘汰，那只能怪自己不努力，滚回家去搬砖吧！”

接下来他宣布了一百天的训练计划，第一个月补短板，先内部体测摸清楚10项基础体能里，到底那几项丢分严重，直接把最差的补上去，至少要达到5分以上。辅以平衡稳定性训练，保证在第二大项考核中不出纰漏。

第二个月全面提升，把最接近提档拿分的基础体能项目练起来，每提高一个档次，就能增加一分，也就增加一分保障。同时开始加练攀爬机，争取第三考核大项不被淘汰。

第三个月是重点冲刺阶段，光考核达标不行，还得队内竞争排名，拿到前八名才能竞争上岗。

唐槐这个安排挺狠的，上级部门给了三个月时间来补短板，他要队员们两个月就必须练到达标。强如李长逸也不得不认真对待，一贯努力的张志旺也不敢有任何松懈。

唐槐还会组织周考、月考，拿了个黑板挂在云顶大酒店青年公寓的走廊里，大家每天起床出操都会看到自己现在排在什么位置。

为了避免有些人排名太靠后自暴自弃，他还安排了连坐法，提前将队内成员分组，男女自由组合，如果一方不努力，就会给队友减分，从而牵累另一方的成绩和排名。

队内现在有12名男生7名女生，唐槐也不指定谁和谁一组，全凭运动员商量着来。

李长逸是最受欢迎的人，实力强性格随和乐于助人，很多人都想和他一队，不过没有人争得过大姐头武缨。

第二热门的是张志旺，所有人都知道他对自己特别狠，肯定不会拖后腿。不过张志旺很挑人，他综合考虑之后，选择了和李萍萍一组。

这就又看出张志旺的精明之处了。

李萍萍虽然力量是弱项，可她身材苗条，以前是练体操的，BMI指数、引体向上之类的项目几乎都能拿满分。

深蹲和卧推稍微练一练拿点分数就足以保证第一大项基础体能达标。

第二大项是“躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性”，她的底子很优秀，不用练也是高分。

只要第三项攀爬机成绩别太差，三大项加起来算总分，排名绝对不会太低。

自由组合了半天，19个人中，只有范清婉落了单。

没办法，这姑娘高冷惯了，天生一副拒人千里的气质，根本没人找她搭伙。

唐槐笑了笑：“没关系，你和高熵一组就行。”

高熵因为回国晚了几天，现在还在北京的酒店隔离着呢。范清婉也没得选，只是点点头没吱声。

不过其他人都暗暗窃喜，感觉自己的竞争压力小了很多。

高熵受的是腰伤啊，深蹲敢做吗？卧推能用力吗？他那185厘米的身高，85千克的体重，BMI的分数肯定要扣光的。

单单这些减分项目，就注定了他会倒数，那范清婉岂不是也要被牵累减分，拉低名次？