“任生同学你好，我叫苗妙妙，树苗的苗，奇妙的妙。”苗妙妙闻言眼角一抽，微不可查地纠正任生道。
“王同学，苗同学你们好。”此时任生的气息已经平稳下来了向着两个女生打着招呼。
“唉，大炮，也给我来瓶水，我说白莲花上次约你怎么没有出去，原来……嘿嘿……”王笑此时向着一旁的高云超开着玩笑，看起来非常熟悉的样子。
高云超没有说话，只是从包中又拿出两瓶水，递给了王笑和苗妙妙两人。
“王笑，你说谁是白莲花！？”此时在跑道边休息的四人旁又走过来了一个女生，宽松的运动服掩盖不住其曼妙的曲线，一双丹凤眼微微上翘，眼角旁的一颗泪痣更添几分妩媚气息。
“哎呀，是白百莲同学啊。白莲花？没听人说啊。”此时的王笑歪着脑袋，一脸无辜地说道。
“唉，笑笑，你又给别人乱起外号了？”苗妙妙此刻拍了拍王笑的胳膊，靠近王笑的耳朵轻轻埋怨了句。
“哼。”白百莲只是哼了一声，没有过多纠结王笑给她起得绰号，将手中一个小瓶子递给了正在擦汗的高云超，“云超，这是我家生产的灵草液，对修行初期的修士恢复精力有好处的。”
高云超没有接过白百莲递来的药瓶，开口说道：“白同学，这么贵重的药液我不能随便接受，况且《修者总纲》上说修行者以自身为基，过多借助外物并不是好事。”
白百莲闻言也没有再将药液给高云超的打算，而是伸出手对着高云超说：“那云超，你也能给我一瓶水么。”
“那没问题，给。”说着高云超便又又又从背包里拿出了一瓶水递给了白百莲，天晓得高云超这小小的背包当中到底装了多少瓶水。
白百莲接过水后并没有打开来喝，而是看向了一旁正咕咚咕咚不断灌水的任生笑眯眯地问道：“那边的小同学，你叫什么名字啊，入学时我怎么没有见过你。”
任生放下手中已经喝完的水瓶，看着眼前女子，虽然女子姿色动人又是一副笑容，但是任生在她身上感受到了一丝异样压抑的感觉，出于礼貌，任生还是回答道：“你好，我叫任生，是今天刚入学的。”
“错过了入学期还能插班入学的啊，真是稀奇唉，小弟弟你是什么来头啊？”王笑全然没有顾忌与任生才刚认识，开口问向任生。
面对跳脱的王笑，任生并没有感到不适，反而觉得自在放开了不少，陆熙也曾告诉过任生穿越者在他们这个世界并不稀奇，索性便如实回答只是隐瞒了关于星玉的事情,“我是昨天才到这个世界的，听管理局的陆叔说我这样的人被称为穿越者，也是陆叔安排我进这所学院修行的。”
“穿越者唉，你是我长那么大第一个见到的活着的穿越者，快和我说说你来的世界是什么样子的？”王笑扑闪着好奇的大眼睛，急不可耐地询问道，而一旁的三人虽然没有说话却也是一副好奇宝宝的模样。任生接过高云超递来的又一瓶水，讲起了乾元界东升洲的风土人貌以及一些学塾夫子所讲的趣事。
……
不知不觉中，天色已经完全暗了下来，操场上陆陆续续散步的人多了起来，原本安静的跑道旁也变得热闹了起来。
“咕咕噜……”一丝红晕爬上了任生脸颊，距离早上的那一顿，任生已经有快十二个小时没有吃东西了，又在操场上跑了近两个小时的步，此时任生的肚子开始发出了不满的抗议声。
“任小子，该吃东西了，记住我说的话，炼体的关键是补充和休息，再不进行补充，今天的训练可以说是白费功夫。”严阔的声音出现在了任生脑中。
“抱歉各位，今天就先到这里吧，改日我再给你们讲讲我的世界。”
看着此时任生有些尴尬又有些害羞的模样，苗妙妙轻轻一笑，对着任生说道：“天色不早了，不如我们一起去吃饭吧。”
“好呀好呀，任生小弟弟我们一起去吃饭吧。”王笑也在一旁举着双手表示着赞同。
“我还有事，就不和你们一起去了，各位再见。”高云超边说着将地上背包斜跨在肩头，又转身挥了挥手示意再见。
高云超不在，白百莲自然也没有跟来，此时的任生正与王笑和苗妙妙两个女生走向位于操场东侧的学校食堂。南山修道院的一年级食堂是一座两层高的建筑，与周围建筑白墙黑瓦的建筑风格不同，这座食堂颇具现代气息，四四方方的建筑四周通体被单面玻璃覆盖，只留下食堂进出门口的全透明玻璃门，食堂大厅内的屏幕上滚动播放着今日的菜品名称，不少学生三三两两的坐在食堂内正吃着饭。
望着食堂窗口处各色的菜肴，任生眼中冒出了点点精芒可又不知道该如何用餐，只能呆呆站在那里，苗妙妙似看出了任生此时的窘迫，来到了窗口处一台机器前，用手指点了几个菜肴，按下了确认按钮，不到五秒钟的时间，一个摆满了热气腾腾饭菜的餐盘便从窗口传送履带上缓缓滑行了出来。任生有样学样，也取到了自己的饭菜。
餐桌上，两个少女看着任生狼吞虎咽的样子提醒任生道：“慢点吃，小小噎着了。”
“任小子，多吃点，依照老夫传授于你的《炼体奥秘》中的诀窍消化你吃下去的食物，以你现在的能力，需要进食约普通人三倍的量才可以达到快速提升体质的效果。”严阔的声音在任生脑中响起。
此时两名女生早已吃完属于自己一份的食物，坐在任生对面静静地看着眼前的少年依旧在那狼吞虎咽着，而少年旁边已经摆了两个空空的餐盘。终于，当任生吃完了第三份食物后，摸了摸略显油腻的嘴巴，说了声：“呼，吃饱了。”
苗妙妙只当是少年人胃口比一般人大也没有特别奇怪，王笑却突然来到任生身后双手抱住了任生的腰，用手摸了摸任生依旧平坦的小肚子，说了句：“奇怪，吃了那么多肚子怎么一点儿也没鼓起来，难道你的天赋神通是吃东西不会胖么？”任生从小到大哪经历过被女生抱那么刺激的事情啊，当下脸颊便刷得一下红了起来。
“笑笑，不要逗弄任生弟弟了，你长那么大还没人家懂事呢。”苗妙妙在一旁看不下去了，开口道。
“喵喵你是不是不吃醋了，虽然任生弟弟也很可爱可是我的心永远是属于你哒。”王笑依旧抱着任生，一脸正气地回道。
苗妙妙扶了扶额头，轻轻叹了口气便伸手将王笑从任生身上拽了下来。
……
与两名少女告别，任生重新回道了属于他的小木屋内，脑中严阔的声音又响了起来：“小子你运气不错，这两个女孩都是心思纯良之辈，你可要好好把握，哈哈。”
任生没有理会严阔，每当严阔说他运气不错时，净是说些没营养的话，任生已经习惯了。
见任生没有理会，严阔正了正嗓音，说道：“《炼体奥秘》对于未破锁的修士来说共有六个基础动作修炼，其一，马步式，其二，平板式，其三，弯举式，其四，硬拉式，其五，卧推式，其六，深蹲式。接下来，老夫要传授你这第一个基础炼体姿势，马步式，对于尚未破锁的修士来说，此式练成将大幅度提升你下盘稳固性以及大腿的耐力，任小子，仔细听好了。”
“晚辈在听。”
“练此一式，需将双腿弯曲成骑马姿势，上半身保持直立，未额外增加重量下维持半个时辰以上便算得有小成。”
……
“双腿再低一点儿，背在再直一点……”
任生依照脑中严阔的指示，一点点的调整着自己的姿势，终于任生的姿势符合了严阔的要求，“不错，就保持这个姿势，不要动。”
刚调整完姿势，任生感觉十分轻松，可过了不到一分钟，边感觉到双腿处传来了一阵阵酸胀感，不多时，双腿传来的酸胀感觉变得愈发强烈了起来，一波接着一波冲击着任生的大脑，原本纹丝不动的身体开始止不住地颤抖了起来，豆大的汗珠不断地从任生的额头后背以及身体各处渗出，脸上的表情也再一次变得狰狞的起来，任生不断地在心中对自己喊道：“坚持，坚持，前辈说要坚持半个时辰以上才算小成，我这才过了多久就快撑不住了，一定要坚持，啊啊啊！”
虽然身体依旧在抖动不停，可惊人的毅力支撑着任生没有选择放弃，任然保持着原先的姿势没有改变。严阔看着眼前正在咬牙切齿的少年心中不免多了些感叹，他深知这《炼体奥秘》中每一式对于初出茅庐的修士而言，不仅仅是对身体的打磨，更多的是对于其心性毅力的考验，任生能坚持到现在，其心性之坚韧当真是世所罕见。
“好了，第一次能过坚持那么久，你已经表现得很好了。”原以听到自己的话，任生便会一下子趴到地上，可任生却依然没有动作，只是在脑海中问道：“前辈，半个时辰满了么？”
