“好了，现在尉迟宏旷教官去教另外一组了，我们这一组由我来教导大家，但是我想说的是，我们好好训练，听我指挥我们中午肯定有机会能吃上大鱼大肉，如果不听指挥不好好训练，那肯定就是冷馒头，你们想要什么？”苍奕平静的声音问道。

“大鱼大肉！”熊虎和邱年异口同声的喊道，苍奕发现了，队伍中就属熊虎和邱年吃得最多，但也对吃的最为执着。

“其他人呢？”苍奕看其他人都没有回答，此时重声问道。

“大鱼大肉！”这次大家倒是一起竭尽全力喊出来的，惹得整个校场的其他组纷纷看过来，不知道为什么好端端的突然有人喊大鱼大肉。

此时校场旁边的一座屋内，两个男子在低声交谈着什么。

“大哥，让公子亲自训练，能成吗，毕竟公子之前从未在军队里呆过，我听闻鲁国公从未让公子习武，也未让他往这方面发展的意思。”

“放心吧，我们公子天降奇才，不管什么事情都能做得很好，就连这个星火秘营的创建，一开始的训练方式和手段，奖惩制度和相互竞争，都是公子之前定好后才跟我商量的，公子总说他自己‘理论上是个好手，但是眼高手低，执行则肯定不行。’我其实是想看看，公子具体带兵训练怎么样。”

说话的赫然就是公冶元洲和柳白卿两个人，自从秘营这边又增加了一百个新娃娃兵后，运输的人手就不太够了，只能由公冶元洲每天亲自把银两运送过来，再把太白醉和青莲酒拉回去。此时正好是公冶元洲过来拉酒的时间。

且不管屋里柳白卿和公冶元洲如何评价自家公子，此时苍奕面对这九个半大小伙子，还是抱着为人师长好好教授的想法的。苍奕手把手的指导自己这一队的队友：“两脚分开一点，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，一定要贴紧。”

随后突然用力一个一个去拉这些人的手，毫无意外，全部轻松拉出来。苍奕只得又重复一遍：“我再说一遍，两手自然下垂，一定要贴紧大腿，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”

苍奕一个个指导过去，边指导边说道：“你们自己感觉下，把身体内的气分成三股，一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，则双脚无力，下身则不稳。”

走到身后用腿顶了顶别人的膝盖内弯，这次倒还好，不是所有人一碰即弯腿，继续说道：“一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，则身体松垮，双目则无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。”

同样的，苍奕也是在每个人背后用了部分力气往前推，还是有很多人一推就往前倒。曹奕又是详细述说了一遍动作要领。

最后总结道：“站军姿，记得要‘三挺三收一睁一顶’。所谓三挺指挺颈、挺胸、挺腿； 三收指收下颌、收腹、收臀；一睁眼要睁大，并直视前向方；一顶就是头要向上顶。总之，除了身体，眼睛也很重要，一定要睁大瞪圆，你们就直视前方，把前方当成不让你们吃大鱼大肉的敌人，对，邱年你做的很好，就是这种眼神。”

“最后再告诉你们一个诀窍，站军姿的时候，身体微微向前倾，使重力压倒前脚掌，不然长时间下去有可能头晕，像我这样。”曹奕走到九个人前面，正对着他们，互相站立，虽然说他是教官，但是等下也是要一起参与比试的，更要身体力行。

……

“廉如，坚持住！不要放松，想想我们是一个整体，因为你一个人的放松，导致我们全队都受惩罚，你愿意这样吗？”苍奕严厉的声音突然冒出来，让原本已经略放松眼神不再凌厉的众人都瞬间为之一振。而廉如原本已经松垮的身姿更是重新挺立起来，只是不到一会儿，腿便开始颤抖起来，且幅度越来越大。

苍奕心里叹了口气，知道廉如的极限快到了，但是此时不是同情的时候，苍弈始终觉得，尤其在这个时代，训练的时候不流汗不拼命，到时候上了战场，那就是要流血要丧命了。

在场的人基本都是苦过来的，有家破人亡、举目无亲的；也有家里太穷自小衣不遮体，食不果腹才卖给牙婆的。所以每一个人都深刻的认识到现如今顿顿都能饱餐肉食是多么的来之不易，只要有机会得到，就决不会放弃。此时廉如似乎已经感觉不到自己的腿脚了，整个下半身完全不受控制的颤抖起来了，但是他还是在咬牙坚持……又过了半柱香时间，直到真的完全没办法控制住自己的身体，廉如扑通一声直勾勾的摔倒在地，把其他人吓了一跳，因为所有人都是目视前方，丝毫没有关注到廉如之前的异样。

“所有人原地休息！”苍弈赶快的下了一个休息的命令，便立马上前查看廉如的状况，应该只是气血虚弱，而又长时间站立引起的腿麻和抽经，苍弈判断是如此的，赶紧用力地给他的腿部肌肉按摩了起来，问道：“是否全身重力都落在脚后跟了？”作为上一世军训时有过昏倒、腿麻、抽经惨痛经验的苍弈来说，此时一看廉如的状态就知道是因为没有把力量落在前脚掌的缘故，上一世他也是犯了这个错误，后来教官才告知他具体原因。

趁着现在的空档，苍弈把恢复过来的廉如扶起来，然后让摊到在地上的队友都站起来，顺便给他们展示和讲解“立正”、“稍息”、“跨立”、和“坐下”的动作要领。

随后又自作主张花了半个时辰给他们练习了这四个动作，每个动作维持一盏茶的时间，然后换下一动作，苍弈一个个查看下来，逐个纠正错误。

两个时辰在痛苦的练习中过去了，苍弈在中间反复强调了各种姿势的动作要领和需要注意的点，虽然因为练习了“稍息”、“坐下”、和“跨立”等动作而占用了“立正”站军姿的时间，但是苍弈有信心能让自己这个十人小队在后面的比试中占据很大的优势，因为有自己这个开挂般的存在，倾囊相授了各种细节和要点，且一个一个手把手指导，没道理还比不上从没训练过的古代人，胜率至少在五五开以上。