扳手腕这种看上去比力气最简单的方法其实还是需要很多技巧。扳手腕考验的不仅仅是手腕的力量，而是全身的力量。因此,姿势十分重要。双腿要扎稳，腰部也要挺直，双肩放开。

而且用力的时候，要和呼吸相配合，最好有一个向自己身躯拉的角度，这样也比较容易破坏对方的用力方向。

更重要的是，当双方发生僵持的时候，不要想一下子就取胜而用尽自己的力气，这是莽夫的行为。要找到对方失去信心以及喘息和松懈的时候，立刻发力，......